家族を守る防災グッズ完全ガイド2025 - 専門家が選ぶ必需品リスト
2025年、日本では地震や台風などの自然災害が頻発しています。
「いざという時、家族を守れる準備はできていますか？」
防災グッズの準備は、災害から家族を守る第一歩です。しかし、何を揃えればいいのか、どれくらい必要なのか、迷っている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、防災士監修のもと、 2025年最新の防災グッズ と 非常食セット について、家族構成別に必要なアイテムを徹底解説します。
防災グッズが必要な理由 - なぜ今、準備が重要なのか
日本の災害リスクの現状
日本は世界でも有数の災害大国です。
2024年の主な災害発生状況
- 震度5以上の地震：年間12回
- 台風上陸数：5個
- 豪雨災害：全国で8地域
- 避難指示発令：延べ350万人
これらの数字は、災害がいつどこで起きてもおかしくない状況を示しています。
防災準備の3つのメリット
防災グッズを準備することで、以下のメリットがあります。
-
生命の安全確保
- ライフライン停止時も最低限の生活が可能
- 避難所に行けない場合でも自宅で過ごせる
-
精神的な安心感
- 「備えがある」という心の余裕
- 家族を守れる自信
-
経済的な節約
- 災害時の物価高騰を回避
- 計画的な購入で無駄を削減
防災グッズは「使わないかもしれない」ものですが、「使う時が来たら命を守る」重要なアイテムです。
必要な防災グッズリスト - 優先順位別に解説
防災グッズは優先順位を決めて揃えることが大切です。以下、重要度の高い順に解説します。
優先度★★★：生命維持に必要なもの
| アイテム | 必要数量 | 選び方のポイント |
|---|---|---|
| 飲料水 | 1人1日3L×3日分 | 長期保存水（5年以上）を選ぶ |
| 非常食 | 1人1日3食×3日分 | アレルギー対応、栄養バランスを考慮 |
| 簡易トイレ | 1人1日5回×3日分 | 消臭・凝固剤付きタイプ |
| 懐中電灯 | 家族人数分 | LEDタイプ、手回し充電機能付き |
優先度★★：安全・健康維持に必要なもの
- 救急セット：絆創膏、消毒液、常備薬
- 防寒具：アルミブランケット、使い捨てカイロ
- ラジオ：手回し充電・ソーラー充電対応
- モバイルバッテリー：10,000mAh以上推奨
優先度★：あると便利なもの
- ウェットティッシュ
- ラップ（食器代わりにも）
- ガムテープ（多用途）
- 現金（小銭含む）
注意
防災グッズは一度に全て揃える必要はありません。優先度の高いものから、少しずつ準備していきましょう。
家族構成別の防災グッズ選び方
4人家族（大人2人・子供2人）の場合
ステップ1：必要量の計算
- 飲料水：3L × 4人 × 3日 = 36L
- 非常食：3食 × 4人 × 3日 = 36食分
- 簡易トイレ：5回 × 4人 × 3日 = 60回分
ステップ2：子供用品の追加
- 粉ミルク・離乳食（乳幼児がいる場合）
- おむつ・おしりふき
- お気に入りのおもちゃ（精神的安定のため）
ステップ3：収納場所の確保
- リビングの押し入れなど、家族全員がアクセスしやすい場所
- 防水バッグに入れて保管
- 定期的な点検スケジュールを設定
高齢者がいる家族の場合
高齢者がいる家庭では、以下の点に注意が必要です。
- 服薬管理：常用薬の予備を1週間分確保
- 食事への配慮：柔らかい非常食を選択
- 移動手段：車椅子や杖の予備
情報
高齢者向けの防災グッズは、本人と一緒に選ぶことで、使いやすさを確認できます。
おすすめ防災セット5選 - 2025年最新版
ここでは、実際に購入できる防災セットを詳しく紹介します。
1. LA・PITA 防災セット 1人用 SHELTER プレミアム
製品特徴
- 防災士が監修した本格的な防災セット
- 撥水加工の大容量リュック（35L）
- 国内産の7年保存水と5年保存食を採用
- 価格：12,900円（税込）
このセットの最大の特徴は、 防災士が実際の避難経験をもとに選定 したアイテムが含まれていることです。特に、簡易トイレが15回分含まれているのは、他社製品と比較して充実しています。
2. アイリスオーヤマ 防災グッズ 非常食 7日間分
製品特徴
- アルファ米12種類×3.5セット（42食分）
- 100%国産米使用
- スプーン付きで食器不要
- 価格：11,800円（税込）
12種類の味 で飽きずに食べられるのが最大の魅力。わかめごはん、ドライカレー、五目ごはんなど、バリエーション豊富です。
3. Defend Future 防災セット 防災グッズ 3人用
製品特徴
- 3人家族向けの大容量セット
- 防災士と被災者共同開発
- ダイナモLEDライト付属
- 価格：19,800円（税込）
家族向けセットとして人気が高く、 リュックが3つ付属 しているため、家族で分散して持ち運べます。
4. 山善 防災バッグ 防災グッズ30点セット YBG-30R
製品特徴
- コンパクトながら30点の充実内容
- 防災士監修の実用的セレクト
- 一次避難に特化
- 価格：3,980円（税込）
コストパフォーマンス最強 の防災セット。初めて防災グッズを揃える方におすすめです。
5. 尾西食品 アルファ米12種類セット 非常食セット 5年保存
製品特徴
- 業界シェアNo.1の信頼ブランド
- アレルギー対応商品も充実
- NASAも採用した技術
- 価格：3,580円（税込）
味の評価が特に高い アルファ米セット。白飯、赤飯、わかめごはんなど、日本人に馴染みのある味が揃っています。
防災グッズの保管方法とローリングストック
効果的な保管場所
防災グッズは、以下の条件を満たす場所に保管しましょう。
-
アクセスしやすい場所
- 玄関近く
- 寝室のクローゼット
- リビングの収納
-
環境条件
- 直射日光を避ける
- 湿度の低い場所
- 温度変化の少ない場所
注意
車のトランクは温度変化が激しいため、食品の保管には適しません。緊急用の最小限セットのみにしましょう。
ローリングストック法の実践
ステップ1：在庫の把握
現在の非常食・保存水の賞味期限をリスト化
ステップ2：定期的な消費
賞味期限の近いものから普段の食事で消費
ステップ3：即座に補充
消費したら同じ量をすぐに購入して補充
ローリングストックを実践することで、常に新鮮な非常食を維持でき、味の確認もできます。
よくある質問（Q&A）
Q: 防災グッズは最低何日分必要ですか？
政府の推奨は 最低3日分、できれば1週間分 です。首都直下地震などの大規模災害では、救援物資が届くまで時間がかかる可能性があるため、余裕を持った備蓄が重要です。
Q: 賞味期限切れの非常食は食べられますか？
アルファ米や缶詰などは、適切に保管されていれば賞味期限を過ぎても食べられることが多いです。ただし、品質は保証されないため、定期的な入れ替えをおすすめします。
Q: マンション住まいでも防災グッズは必要ですか？
はい、必要です。マンションでは エレベーター停止 や 断水 のリスクが高く、高層階ほど影響を受けやすいです。特に水の備蓄は重要です。
Q: ペット用の防災グッズは何を準備すべきですか？
ペットフード（5日分以上）、水、トイレ用品、リード、キャリーバッグ、常備薬、迷子札が必須です。避難所によってはペット同伴不可の場合もあるので、事前確認が大切です。
まとめ：今すぐ始める防災準備
防災グッズの準備は、決して「杞憂」ではありません。
2025年の今、地震や台風、豪雨災害は 「起きるかもしれない」 ではなく 「いつ起きるか」 という認識で備えることが重要です。
今日からできる3つのアクション
-
優先度の高い防災グッズから購入開始
- まずは水と非常食の3日分を確保
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家族で防災会議を開く
- 避難場所の確認
- 連絡方法の共有
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定期的な点検スケジュールを設定
- 3ヶ月ごとの在庫確認
- 年1回の総点検
防災準備は「保険」です
使わないに越したことはありませんが、必要な時に「準備しておいてよかった」と思えるよう、今から始めましょう。
防災グッズの準備で、あなたと大切な家族の命を守ることができます。この記事を参考に、ぜひ今日から防災準備を始めてください。