防災セット選び方ガイド - 家族構成別完全版【2025年最新】
防災セットは、災害時に家族の命を守る重要なアイテムです。
しかし、市販の防災セットは種類が多く、「どれを選べばいいか分からない」という声をよく聞きます。
この記事では、防災士の監修のもと、 家族構成別の防災セット選び方 を詳しく解説します。あなたの家族に最適な防災セットが必ず見つかります。
防災セットとは？基本的な考え方
防災セットの定義
防災セットとは、災害発生時に必要となる物資を事前にまとめたセットです。
防災セットの3つの特徴
- 即座に持ち出せる - リュックやバッグにまとめて収納
- 生命維持に必要な物資 - 水・食料・衛生用品が基本
- 72時間の自立生活 - 救援到着までの生存を想定
防災セットの種類
防災セットは用途によって3種類に分類されます。
| 種類 | 用途 | 保管場所 | 重量目安 |
|---|---|---|---|
| 一次持ち出し品 | 避難時に持って逃げる | 玄関・寝室 | 5kg以下 |
| 二次持ち出し品 | 避難後に取りに戻る | 物置・車 | 10-15kg |
| 備蓄品 | 在宅避難用 | 押入れ・倉庫 | 制限なし |
まずは「一次持ち出し品」から準備を始めましょう。これが最も重要な防災セットです。
家族構成別の防災セット選定基準
1人暮らしの場合
必要量の目安
- 飲料水：9L（3L×3日分）
- 非常食：9食分
- 簡易トイレ：15回分
選定ポイント
- コンパクトで持ち運びしやすいもの
- 1万円以下の手頃な価格帯
- 基本的な防災用品が揃っているセット
2人家族（夫婦）の場合
必要量の目安
- 飲料水：18L（3L×2人×3日分）
- 非常食：18食分
- 簡易トイレ：30回分
選定ポイント
- 2人用セットまたは1人用×2個
- 役割分担して持ち出せる重量
- 女性用品の追加が必要な場合も
4人家族（大人2人・子供2人）の場合
必要量の目安
- 飲料水：36L（3L×4人×3日分）
- 非常食：36食分
- 簡易トイレ：60回分
選定ポイント
- 子供の年齢に応じた物資を追加
- 家族全員で分担して運べる構成
- おむつ・ミルクなど乳幼児用品の考慮
注意
子供がいる家庭では、お気に入りのおもちゃや絵本も入れておくと、避難所でのストレス軽減に役立ちます。
高齢者がいる家族の場合
特別な配慮が必要な物資
- 常備薬（1週間分以上）
- 入れ歯洗浄剤
- 介護用品（必要に応じて）
- 柔らかい非常食
情報
高齢者がいる場合は、避難時の移動手段も含めて計画を立てることが重要です。
防災セットの必須アイテムチェックリスト
優先度★★★：絶対に必要なもの
- 飲料水（1人1日3L）
- 非常食（アルファ米・パン・缶詰など）
- 簡易トイレ（1人1日5回分）
- 懐中電灯（予備電池付き）
- ラジオ（手回し充電式推奨）
- 救急セット（絆創膏・消毒液・常備薬）
- 現金（小銭含む1万円程度）
優先度★★：あると安心なもの
- 防寒具（アルミブランケット）
- レインコート
- 軍手
- マスク（不織布マスク）
- ウェットティッシュ
- 歯ブラシセット
- タオル
優先度★：状況に応じて必要なもの
- 女性用品
- 乳幼児用品
- ペット用品
- メガネ・コンタクト予備
- 充電器（モバイルバッテリー）
防災セットの価格帯と選び方
価格帯別の特徴
| 価格帯 | 内容 | おすすめ対象 |
|---|---|---|
| 5,000円以下 | 最低限の防災用品 | 1人暮らし・予算重視 |
| 5,000〜15,000円 | 基本的な防災セット | 一般的な家庭 |
| 15,000〜30,000円 | 充実した内容 | 家族向け・品質重視 |
| 30,000円以上 | プレミアムセット | 大家族・完璧な備え |
コストパフォーマンスの考え方
防災セットの価値は「価格÷使用可能期間」で考えましょう。
計算例 15,000円の防災セット÷5年（保存期間）＝ 年間3,000円 月額にすると わずか250円 の保険料
この金額で家族の安全が守れると考えれば、決して高い投資ではありません。
おすすめ防災セット商品レビュー
コスパ最強：山善 防災バッグ30点セット
価格：3,980円（税込）
初めて防災セットを購入する方に最適。必要最小限の防災用品が わずか4,000円以下 で揃います。防災士監修で内容も安心です。
本格派：LA・PITA SHELTERプレミアム
価格：12,900円（税込）
7年保存水 と 国産米の非常食 が含まれる本格的なセット。リュック自体も撥水加工で高品質。長期的に考えるとコスパも優秀です。
家族向け：Defend Future 3人用セット
価格：19,800円（税込）〜
家族向けに開発された防災セット。 リュックが人数分付属 しているため、家族で分担して持ち運べます。被災者の声を反映した実用的な内容です。
防災セットのメンテナンス方法
定期点検のスケジュール
3ヶ月ごと
- 懐中電灯の動作確認
- 電池の残量チェック
- ラジオの受信確認
6ヶ月ごと
- 食品・水の賞味期限確認
- 衣類のサイズ確認（子供用）
- 季節用品の入れ替え
1年ごと
- 防災セット全体の総点検
- 古い物資の入れ替え
- 家族会議での見直し
防災の日（9月1日）や3月11日など、覚えやすい日を点検日に設定すると忘れにくくなります。
よくある質問
Q: 防災セットは自作と既製品どちらがいいですか？
初めての方は 既製品がおすすめ です。防災士が監修した既製品なら、必要なものが過不足なく含まれています。慣れてきたら、自分でカスタマイズしていくのが理想的です。
Q: 防災セットはどこに保管すべきですか？
玄関近く または 寝室 が最適です。災害は就寝中に起きることも多いため、寝室に置く場合は枕元から手が届く場所に。複数個所に分散して置くのも有効です。
Q: 赤ちゃんがいる場合の追加アイテムは？
粉ミルク（キューブタイプ）、使い捨て哺乳瓶、おむつ（1週間分）、おしりふき、離乳食、抱っこ紐が必須です。月齢に応じて3ヶ月ごとに見直しが必要です。
Q: ペットがいる場合はどうすればいい？
ペット用の防災セットも準備が必要です。フード（5日分以上）、水、トイレ用品、リード、キャリーバッグ、迷子札、常備薬を別途用意しましょう。
まとめ：あなたに合った防災セットを選ぼう
防災セットの選び方は、家族構成や生活環境によって大きく異なります。
防災セット選びの3つのポイント
- 家族人数に合った容量 を選ぶ
- 予算と品質のバランス を考える
- 定期的なメンテナンス を前提に選ぶ
最も重要なのは、「今すぐ始める」ことです。
完璧を求めて準備を先延ばしにするより、まずは基本的な防災セットを用意し、徐々に充実させていくことが大切です。
この記事を参考に、あなたの家族に最適な防災セットを選んでください。備えあれば憂いなし。今日から防災準備を始めましょう。