家族人数別防災グッズリスト - 1人〜5人家族対応｜2025年最新版
家族の人数によって、必要な防災グッズの量は大きく変わります。
「うちは4人家族だけど、本当に何日分必要？どのくらいの予算を考えておけばいいの？」
このような疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、防災士監修のもと、1人暮らしから5人家族まで、家族構成別に必要な防災グッズの詳細リストと予算目安をご紹介します。
要約
2025年の最新情報に基づき、実際の災害体験者の声も反映した実用的なリストを作成しました。
家族人数別防災グッズの基本原則
基本計算式：3日分を基準とした算出方法
防災グッズの必要量は、以下の基本原則に基づいて計算します。
情報
- 水：1人1日3L × 人数 × 日数
- 非常食：1人1日3食 × 人数 × 日数
- 簡易トイレ：1人1日5回 × 人数 × 日数
- その他用品：人数に応じて個数調整
推奨備蓄期間の考え方
STEP 1
政府推奨の最低ライン。災害発生から救援物資が届くまでの期間
STEP 2
大規模災害時を想定した余裕のある備蓄量
STEP 3
長期避難や物流停止に備えた万全の準備
1人暮らし（単身世帯）の防災グッズリスト
必要量と予算目安
| カテゴリー | 3日分 | 7日分 | 予算目安 |
|---|---|---|---|
| 飲料水 | 9L | 21L | 1,500〜3,000円 |
| 非常食 | 9食分 | 21食分 | 3,000〜6,000円 |
| 簡易トイレ | 15回分 | 35回分 | 2,000〜4,000円 |
| その他必需品 | 基本セット | 充実セット | 5,000〜10,000円 |
1人用おすすめ防災セット
選定理由
- 防災士監修の信頼性
- 1人分の3日間対応
- コンパクトで収納しやすい
- 7年保存水・5年保存食で長期保管可能
単身世帯特有の注意点
注意
1人暮らしの場合の特別配慮
- 救助要請手段の確保（防災笛・スマートフォン充電器）
- 近隣住民との連携体制構築
- 避難経路の複数確保
2人世帯（夫婦・カップル）の防災グッズリスト
必要量と予算目安
| 項目 | 3日分 | 7日分 | 予算目安 |
|---|---|---|---|
| 飲料水 | 18L | 42L | 2,500〜5,000円 |
| 非常食 | 18食分 | 42食分 | 5,500〜11,000円 |
| 簡易トイレ | 30回分 | 70回分 | 3,500〜7,000円 |
| 照明器具 | 2個 | 3個 | 3,000〜6,000円 |
2人世帯での効率的な準備方法
ポイント
- 重い物（水・缶詰）は男性が担当
- 軽い物（薬品・衛生用品）は女性が担当
- 非常食は好みを考慮して分散購入
3人世帯（夫婦+子供1人）の防災グッズリスト
必要量と特別配慮
| カテゴリー | 3日分 | 7日分 | 子供用追加品目 |
|---|---|---|---|
| 飲料水 | 27L | 63L | 粉ミルク用水（乳幼児） |
| 非常食 | 27食分 | 63食分 | 離乳食・お菓子 |
| 衛生用品 | 基本セット | 充実セット | おむつ・おしりふき |
| 精神安定用品 | - | - | おもちゃ・絵本 |
子供の年齢別特別配慮
乳幼児（0〜2歳）
- 粉ミルク（1週間分）
- 離乳食（年齢に応じて）
- おむつ（1日8〜10枚 × 日数）
- 哺乳瓶・消毒用品
幼児（3〜6歳）
- 子供用非常食（柔らかめ）
- お気に入りのおもちゃ
- 絵本・塗り絵
- 子供用マスク
4人世帯（標準的な家族構成）の防災グッズリスト
詳細な必要量計算
- 水：36L（2Lペットボトル18本）
- 非常食：36食分（主食・副食・汁物）
- 簡易トイレ：60回分
- 懐中電灯：4本（1人1本）
- ラジオ：2台（リビング・寝室）
- 救急セット：1セット（充実版）
- 防寒具：4人分
- 現金：10万円（小銭含む）
予算目安と購入計画
| 段階 | 購入項目 | 予算 | 累計 |
|---|---|---|---|
| 第1段階 | 水・基本非常食・簡易トイレ | 15,000円 | 15,000円 |
| 第2段階 | 防災リュック・照明・ラジオ | 12,000円 | 27,000円 |
| 第3段階 | 救急用品・防寒具・工具 | 8,000円 | 35,000円 |
| 第4段階 | 追加食料・予備品 | 10,000円 | 45,000円 |
4人家族の収納アイデア
分散収納のススメ
- 1階：重い物（水・缶詰）
- 2階：軽い物（薬品・衣類）
- 車庫：予備品・工具類
- 各部屋：緊急時アイテム
5人世帯以上（大家族）の防災グッズリスト
大家族特有の課題と対策
大家族では、単純に人数分を準備するだけでは不十分です。
情報
- 収納場所の確保：大量の物資をどこに保管するか
- 運搬方法：避難時の荷物分散
- 個人差への対応：年齢・性別・健康状態
- 経済的負担：初期投資の分散購入
5人家族の必要量と予算
| 項目 | 3日分 | 7日分 | 月割予算 |
|---|---|---|---|
| 飲料水 | 45L | 105L | 2,500円×3ヶ月 |
| 非常食 | 45食分 | 105食分 | 5,000円×3ヶ月 |
| 簡易トイレ | 75回分 | 175回分 | 2,000円×3ヶ月 |
| その他用品 | 大容量セット | 業務用レベル | 3,000円×6ヶ月 |
大家族向け購入戦略
STEP 1
生命に直結する水・食料を最優先で確保
STEP 2
月5,000〜10,000円の予算で6ヶ月かけて完成
STEP 3
家族各自に管理責任を分散させる
特別な配慮が必要な家族構成
高齢者がいる世帯
注意
高齢者がいる家庭では、通常の防災グッズに加えて以下が必要：
- 常用薬の予備（2週間分）
- 柔らかい非常食
- 大人用おむつ・介護用品
- 車椅子・杖の予備
- 緊急連絡先リスト
障害のある家族がいる世帯
視覚障害
- 点字表示の防災用品
- 音声案内付きラジオ
- 誘導用の紐・テープ
聴覚障害
- 振動式警報器
- 筆談用具
- 緊急時カード
身体障害
- 車椅子用避難用品
- 移動支援具
- 専用トイレ用品
ペットがいる世帯
情報
- ペットフード（5日分以上）
- 水（飲用・清拭用）
- ペット用トイレ用品
- キャリーバッグ・ケージ
- リード・首輪（迷子札付き）
- 常備薬・健康手帳
- タオル・毛布
予算計画と段階的準備
家族人数別予算目安（3日分完備）
段階的購入プラン例（4人家族の場合）
1ヶ月目：生命維持優先（予算15,000円）
- 保存水 36L
- アルファ米 18食分
- 簡易トイレ 30回分
2ヶ月目：安全確保（予算12,000円）
- 防災リュック×2
- 懐中電灯×4
- ラジオ×1
- 救急セット
3ヶ月目：快適性向上（予算10,000円）
- 追加非常食 18食分
- 防寒具×4
- ウェットティッシュ
- ガムテープ・工具
4ヶ月目：特別対応（予算8,000円）
- 子供用品
- 予備電池
- 現金準備
- 保管用品
まとめ：あなたの家族に最適な防災準備を
家族構成に応じた防災グッズの準備は、決して「一律」ではありません。
- 家族構成の正確な把握：年齢・性別・健康状態・特別なニーズ
- 段階的な購入計画：無理のない予算で確実に準備
- 定期的な見直し：家族構成の変化に応じた調整
- 実用性の重視：実際に使える・持ち出せる準備
この記事で紹介したリストを参考に、あなたの家族にぴったりの防災グッズを準備してください。
準備は「完璧」を目指すより、「継続」することが大切です。今日からできることから始めて、段階的に充実させていきましょう。
ヒント
定期的に家族会議を開き、準備状況の確認と計画の見直しを行うことで、より実用的な防災準備が可能になります。