【防災の日（9月1日）】に見直したい！家族の防災対策チェックリスト
なぜ9月1日が「防災の日」なのか
毎年9月1日が防災の日って聞くけど、なぜこの日なんですか？そして、具体的に何をすればいいのか分からなくて…
1923年9月1日に発生した関東大震災を忘れないためです。この日を機に、年に一度は家族全員で防災対策を見直すことが大切なんです。今日は誰でもできる具体的な方法をお教えしますね。
9月1日の「防災の日」は、10万人以上の犠牲者を出した 関東大震災の教訓 を風化させないために制定されました。
しかし現在では、単に過去を振り返るだけでなく、 家族の命を守る準備を見直す日 として重要な意味を持っています。
内閣府の調査によると、防災の日に何らかの防災活動を行った家庭は全体の約23%。しかし、その家庭の 災害時の対応力は、何もしない家庭の3倍以上 という結果が出ています。
私も以前は「防災の日」をただの記念日として過ごしていました。
しかし、子供が生まれてから「この子を守れるのは私たち親だけ」という責任を感じ、毎年9月1日を 家族防災会議の日 として大切にしています。
防災の日に行うべき5つの基本行動
1. 家族防災会議を開く
- 避難場所・集合場所の確認
- 連絡方法の確認
- 役割分担の決定
- 防災グッズの確認
- 避難経路を家族で歩く
- 危険箇所をチェック
- 所要時間を計測
- 代替ルートも確認
- 災害時の行動指針
- 連絡が取れない時の対応
- ペットの対応
- 重要書類の管理
防災カルタや防災すごろくなど、ゲーム要素を取り入れると子供も楽しく参加できます。「地震が来たらどうする？」クイズを出し合うのも効果的です。
2. 防災グッズの総点検
注意
- 非常食の賞味期限（特に水）
- 電池の残量・液漏れ
- 薬の使用期限
- 子供服のサイズ
- 季節用品の入れ替え
防災グッズ点検チェックリスト
- 保存水の賞味期限確認（入れ替え）
- 非常食の賞味期限確認（試食会）
- 懐中電灯の動作確認（電池交換）
- ラジオの動作確認（周波数メモ更新）
- 救急箱の中身確認（期限切れ薬の交換）
- 簡易トイレの数量確認（家族人数×5回×7日）
- 現金の確認（小銭を含む3万円程度）
- 重要書類のコピー更新
- 衣類のサイズ確認（特に子供服）
- モバイルバッテリーの充電確認
3. 家の安全点検
情報
屋内
- 家具の固定状況
- ガラス飛散防止対策
- 非常口の確保
- 消火器の設置場所
屋外
- 屋根・外壁の状態
- ブロック塀の安全性
- 物置・倉庫の固定
- 避難経路の障害物
4. 知識のアップデート
防災知識は日々更新されています。最新情報をチェックしましょう：
- ハザードマップの確認（年1回更新される場合も）
- 避難所の変更情報
- 新しい防災アプリ
- 地域の防災訓練情報
5. 防災スキルの練習
ポイント
- 消火器の使い方（ピン・ポン・パン）
- 応急手当（止血・心肺蘇生）
- ロープワーク（もやい結び等）
- 簡易トイレの作り方
- 非常食の調理方法
年代別・立場別チェックリスト
乳幼児のいる家庭（0〜3歳）
- 液体ミルク・粉ミルクの備蓄（1週間分）
- 紙おむつの備蓄（1週間分以上）
- おしりふきの備蓄（ウェットティッシュ代用可）
- 離乳食・ベビーフードの備蓄
- 抱っこ紐・おんぶ紐の準備
- 母子手帳・お薬手帳のコピー
- 哺乳瓶の予備（使い捨てタイプも）
- ベビーカーの代替手段検討
- 子供の写真（迷子対策）
- お気に入りのおもちゃ・絵本
小学生のいる家庭
名前、住所、保護者連絡先、血液型、アレルギー情報を記載
引き渡し訓練の手順、緊急時連絡網、学校の備蓄状況を確認
子供が背負える重さ（体重の10%以下）で必需品を厳選
高齢者のいる家庭
情報
- 常備薬：2週間分＋お薬手帳
- メガネ・補聴器：予備を準備
- 杖・歩行器：折りたたみ式を追加
- 入れ歯ケース：洗浄剤も忘れずに
- 介護用品：おむつ、褥瘡予防マット
- かかりつけ医情報：連絡先一覧
ペットのいる家庭
注意
同行避難が原則ですが、避難所での受け入れ体制は自治体により異なります。事前に以下を確認：
- ペット受け入れ可能な避難所
- 動物病院の緊急連絡先
- ペットホテル・知人宅の預け先
- マイクロチップの登録情報
住環境別の重点チェック項目
マンション・アパート
| 階層 | 特有のリスク | 重点対策 |
|---|---|---|
| 1〜3階 | 浸水・侵入リスク | 止水板、防犯対策、垂直避難準備 |
| 4〜10階 | 停電でEV停止 | 階段利用想定、軽量化 |
| 11階以上 | 揺れ大・孤立リスク | 1週間分備蓄、家具固定徹底 |
一戸建て
- 屋根瓦・アンテナの固定確認
- ブロック塀の安全確認
- プロパンガスの固定確認
- 雨どい・排水溝の清掃
- 庭木の剪定（倒木防止）
- 物置・倉庫の固定
- 井戸水の水質確認
- 発電機の動作確認
防災の日限定！お得な防災グッズ情報
9月1日前後のセール情報
多くのメーカーが防災の日に合わせてセールを実施します：
- Amazon：防災グッズ最大30%OFF（8/28〜9/3）
- 楽天：防災の日特集でポイント10倍
- ホームセンター：防災用品20%OFF
- 自治体：防災グッズ購入補助金申請開始
おすすめ購入アイテム
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地域別の特別チェック項目
地震多発地域
静岡・愛知・三重・和歌山・高知などでは、津波対策が最重要。海抜表示の確認、高台への避難経路、津波避難ビルの場所を家族全員で共有してください。
豪雨・台風常襲地域
- 土砂災害ハザードマップの確認
- 早期避難のタイミング設定
- 垂直避難の準備
- 止水板・土のうの準備
豪雪地域
- 暖房器具の予備燃料
- 除雪道具の点検
- 食料の多め備蓄（孤立対策）
- 一酸化炭素警報器の電池確認
防災の日に家族で行うイベントアイデア
1. 防災クッキング大会
情報
- アルファ米でチャーハン作り
- 缶詰アレンジレシピ
- 水を使わない調理法
- カセットコンロ活用術
2. 防災キャンプ
自宅の庭やベランダで一晩過ごしてみる：
- テント設営の練習
- 懐中電灯だけで過ごす
- 簡易トイレの使用体験
- 非常食での夕食
3. 防災○×クイズ
家族全員で楽しめる防災知識クイズ：
- 「地震の時はすぐ外に飛び出す」→×
- 「津波は引き波から始まる」→×（必ずしもそうではない）
- 「防災グッズは玄関に置く」→○
防災の日チェックリスト（印刷用）
□ 必ずチェックしたい30項目
防災グッズ編 □ 水の賞味期限 □ 非常食の賞味期限 □ 電池の残量 □ ラジオの動作 □ 懐中電灯の動作 □ 救急箱の中身 □ 常備薬の期限 □ 現金の用意 □ 衣類のサイズ □ 簡易トイレの数
家の安全編 □ 家具の固定 □ ガラスの飛散防止 □ 非常口の確保 □ 消火器の期限 □ ガスの元栓位置 □ ブレーカーの位置 □ 避難はしごの動作 □ 防災無線の確認 □ 屋外の危険物 □ 避難経路の安全
家族の備え編 □ 避難場所の確認 □ 集合場所の決定 □ 連絡方法の確認 □ 171の使い方 □ 役割分担 □ 持ち出し品リスト □ 重要書類の場所 □ 鍵の保管場所 □ ペットの対策 □ 近所との連携
よくある質問
よくある質問
Q1. 防災の日は祝日ではないけど、何か特別なことはある？
Q2. 子供が怖がって防災の話を嫌がります
Q3. 一人暮らしでも防災の日に何かすべき？
Q4. 毎年同じチェックで飽きてしまいます
まとめ：防災の日を家族の安全を守る記念日に
防災の日は、単なる記念日ではなく 家族の命を守る準備をする日 です。
- 午前：防災グッズの点検・入れ替え
- 午後：家族防災会議・避難経路確認
- 夕食：非常食を使った防災クッキング
- 夜：懐中電灯だけで過ごしてみる
完璧を求める必要はありません。
できることから少しずつ でも、毎年続けることで確実に家族の防災力は向上します。
今年の防災の日を、家族の新しい伝統の始まりにしてみませんか？
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この記事は2025年7月に作成されました。防災の日のイベント情報は各自治体のホームページで最新情報をご確認ください。